昨日上完國中理化的傍晚,主任帶著一家人到克林頓附近的快炒店吃晚餐。後面桌傳來大人和小孩的爭吵聲,沒多久,爭吵聲像災難現場般,迅速變成嘶吼哭鬧和咒罵...

 

    忍不住回頭關心到底怎麼了,映入眼簾的是一位媽媽把一支手機拿在身後,和一個瞪大雙眼、滿臉涕淚的國中生緊握著拳頭、嘴裡不停吼著還給我。爸爸和國小的妹妹則面無表情地低著頭滑手機。 從先前偷聽到他們的對話,大該了解是男孩這次期末考成績不理想,已經發了四科有兩科不及格,媽媽邊吃邊訓,聲音越來越大,男孩也不甘示弱回了幾句,最後一句聽得清楚的對話是媽媽的聲音"把手機拿來!" 好在快吃完了,主任趕緊離開尷尬現場,走回克林頓辦公室。

 

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18-25歲的族群,每日解鎖手機的次數高達74.7次

 

    心有餘悸地想著剛剛的畫面,不知道後來他們怎麼結束。看著教室貼著的 "禁止使用手機" 標語,再看看桌上幾張孩子的違反班規勸導單,有一張也是玩手機被老師糾正的,心裡感慨著手機這玩意,不到十年的時間,從單純的打電話工具,化身成我們口袋中的迷你電腦、每個人最好的朋友。根據統計,安卓手機用戶每天平均會解鎖手機68.5次,而18到25歲的族群更高達74.7次。如果拿的是iphone,每日解鎖次數更高了,蘋果在2016年的一次關於隱私權保護的記者會中,透露iphone用戶平均每日解鎖80次。 要我們一天不離手機是何等的困難,大人做不到,孩子也無法抵擋手機的魔力。

 PUNNISH

控制學生手機使用,不論是在校園孩是家庭都是個複雜的難題

 

    沒有哪個家長希望看到自己的孩子成天抱著手機,除了摧殘視力、影響學業,更怕孩子搞網路交友誤入歧途。 克林頓每年都有不少國三生會考滿分,考上第一志願來跟主任領一萬元的獎學金,但這五年內,沒有任何一位考上第一志願高中的學生是擁有自己手機的。 把這數據解讀成有手機的學生一定考不上第一志願好像不大對,但在近幾年的教學中,主任發現手機對孩子的影響真的超乎家長的想像。

 

    身為家長,我們該怎麼辦呢? 小孩子吵著要,說同學都有就他沒有,一哭二鬧各種招數都來了,最後終於心軟,談個條件,如果這次月考第幾名就買。超過一半的孩子,手機是這樣到手的,心軟的後果,很多家長也經歷過了-下一次的月考分數腰斬,班排名從個位數變兩位數。 要沒收孩子的手機,又是一場家庭革命。

 

    如果您的孩子還沒有自己的手機,千萬別心軟談條件,孩子會說:爸媽你們都有,為甚麼我不能有? 請您想想看,為何法律要規定成年才可以吸菸喝酒? 是因為未成年人的腦部還在發育,會成癮的事物對孩子的影響遠比成年人來得深。馬偕醫院精神科主治醫師臧汝芬表示,手機網路遊戲如精神毒品,一旦上癮就很難停止,如被迫中斷,就會出現亂發脾氣、暴躁等戒斷症狀,甚至會出現如同吸毒般表情呆滯、社會萎縮等症狀,嚴重的影響到人際關係和正常生活。美國心理學會年度報告也指出,15歲至21歲的青少年是心理最不健康、壓力最大的一個年齡層。主要的原因之一,就是3C成癮問題。 請相信數據和統計,我們都知道,不要鐵齒以為自己是那個能抗拒海洛因、安非他命的超人,您的孩子更不是萬中選一、自制力過人的奇才,如果孩子還沒有跟您要手機,請先想好那天到來時要怎麼回絕他。軟的硬的拖的都行,就是不能給,也不要想說就給手機不辦網路就好,孩子的同學們,很多人都有吃到飽,還有兩個以上的行動電源,很樂意當教室中的行動基地台散播歡樂散播愛的。 如果您還是給了請務必繼續看下去。

 

KIDSPLAYING PHONES

家長們擔心子女使用手機,除了影響健康、學業外更怕誤交損友

 

怎樣從孩子手中拿回手機 

 

1. 先跟身邊的人達成共識。

    如果您已經是被手機問題嚴重影響親子關係的家長,可以嘗試讓狀況好一些。 家長會給孩子手機,十個裡面九個不是出於自願。 害怕孩子鬧、怕孩子拿不到被同學排擠、甚至偷錢去買,主任跟家長聊天中,聽過最特別也最無奈的理由,是孩子一直跟祖父母吵著要,到時如果自己爸媽真買了,孩子就偏向阿公阿嬤那邊了。 唉,這年頭做人還真難,好不容易追到老婆有小孩了,現在居然還得和自己爸媽爭寵,這甚麼世界阿! 這裡要跟大家說的拿回孩子手機第一步,就是先跟有管教權的親人達成共識。您是皇上,可朝中大事總不能不跟皇后、皇太后、太上皇、太皇太后們商量吧? 大家有共識,事情就好辦多了,不然大家都搶著要諂媚小王子/小公主,是要怎麼管他們。

 

2. 做好自身心理建設,您是孩子的父母。

    很多家長買手機給孩子,其中一個理由是自己也會玩,讓孩子玩一下應該沒關係吧,不然要怎樣教他們公平的道理? 現在的教養是講求親子間關係像朋友的。先不說之前談到的吸菸喝酒為甚麼成年人可以,小孩不行,親子之間本來就不是也不該是像朋友般的平等關係,家長是管教權的執行者,您是他的監護人,不要讓孩子誤以為甚麼事情都應該跟爸媽平起平坐談條件。 父母除了陪伴孩子成長外,更重要的責任,是在人生的路上引導孩子。對朋友,我們有道義勸說;對孩子,我們有義務管教。 再說,我們有幾次能成功的把一頭熱要進行愚蠢投資的朋友勸回來,或是阻止朋友幹傻事過呢?

 

3. 家人在一起的時間就把手機收起來吧。

 

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平日大家都忙著上班養家,假日讓我們把手留給最愛的子女

 

    上班打混摸魚、聊天玩手機是人之常情,反正公司是老闆的(誤),可孩子的學業和健康是他自己的未來。 這年頭大家都很忙,工時也很長,真的和家人相處的時間,仔細算算其實不多。 假日補眠到快中午,全家一起去吃個飯,這時就把手機收起來吧! 不然這裡叮一聲、那裡咚一下、還有兩倍速追劇的快轉聲,大人這麼忙,孩子要做甚麼阿? 吃完飯後的休閒活動時,也別把手機拿出來,要親子騎騎單車,可別再買個手機架外掛上去。 開發孩子和自己共同的興趣是件值得投資的事,三對三鬥牛找不到人又太累,可以改玩投籃機。 小男生不想逛街,那買把200元的釣竿,去梧棲大排釣吳郭魚也好。或是做些理財教育,把家裡多的東西,做個牌子拿去路邊賣也行,怕遇到熟人就跑遠一點,觀光景點人多好賣還可玩,一舉兩得。 主任幾年前,就曾經帶兩個小孩到東勢路邊,賣母雞生太多吃不完的雞蛋。每個家庭一定都有全家喜歡一起從事的休閒活動, 只是手空下來沒拿手機感覺很不自在,活像褲子掉下來一樣,三不五時要摸一下才有安全感。這時我們想想孩子的未來,給自己一點使命感和毅力來克服吧。

 

health child activities

假日時放下手機,可多出許多和孩子的親子時間

 

4.科技始終源自於人性和需要,用科技對付科技。

     和孩子拔河的過程中您不孤單,太多家長有限制孩子使用手機的需求,養、套、殺本來就是生意人的專長,先寫遊戲軟體,再出監控APP,這一條龍設計,令人不得不佩服。花些錢當買解藥,那就試試控制軟體吧! iphone有免費內建"取用限制"而iOS12更新增"螢幕時間"和"家長監控"功能。 安卓手機也有Family Link, 可察看子女活動,管理限制應用程式及下載,更列出教師推薦的應用軟體,協助家長過濾篩選。此外也有付費的,像是趨勢科技出的"爸媽守護"及Kidslox的監控App,都是不錯的選擇,有使用歷程記錄及當前位置查詢功能及youtube瀏覽限制過濾。 Our Pact這套APP,還可設定每日使用時間長度、時段,孩子安裝了甚麼新的遊戲軟體,也會立即通知家長。"Screen Time Parental Control" 這套APP更有獎勵機制的功能,家長可以設定獎勵事項,例如時間內完成功課或洗好碗盤,當子女完成任務即可獲得額外的使用時間,十分能滿足家長的操控慾。最後還有蘋果的"Spymer",這APP可強大了,如果您兒子特帥、女兒超美,也許會有興趣。 "Spymer"不但可以追查行蹤,還可以讓Line的對話呈現在您眼前。人在哪,聊什麼都清清楚楚,真的很強大。 *特別聲明,主任介紹這些APP是要協助家長處理孩子手機問題的喔!

 

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藉由監控APP限制孩子的使用時間及範圍也是種折衷的方法

 

5.限定使用地點

    我們擔心的,除了影響睡眠、發育、課業外,其實最害怕的還是孩子用手機交上損友、看了不宜的影片或網站。 許多家長會把電腦放在客廳,房間內是沒有電腦的。相同的,我們也應該規定孩子不能把手機拿進房間、廁所或拿上餐桌,晚上睡覺時也要交給父母保管充電。

 

6.確認所有權並定時檢查孩子的手機

    當您被逼得一定要買手機給孩子時,請記得在把手機交給孩子時,告訴他們那支手機還是父母的,只是借他們使用,父母有權共同使用。 讓孩子先有這個認知很重要,這樣除了以後要收回時,過程會"有理"一些,更能讓孩子習慣,手機不是他的個人財產和隱私,父母隨時能共同使用,免得哪天要偷看手機被抓包時,還得跟孩子賠不是,多冏。

 

7.和老師們密切聯繫溝通

    學校和補習班老師絕對是最不希望孩子用手機的。一個孩子沉迷手機遊戲除了影響課業,更會影響其他同學。十年前課堂間的休息時間,男生們會玩球卡、看漫畫; 女生則是熱衷於小說。曾幾何時,我從沒收漫畫和言情小說,變成沒收手機。 限制孩子使用手機的荊棘路上,老師絕對是您堅強的戰友和後盾, 沒有一位老師希望看到一群孩子在教室擠眉弄眼、搔首弄姿,自拍上傳Instagram或FB,更無法忍受孩子一人一支手機連網打怪,搞得好像沒一起參與的同學很邊緣,整個班級讀書風氣蕩然無存。孩子如果迷手遊迷到這種程度,就算上課時沒拿出來玩,心裡無時無刻想的,已經都是遊戲裡的寶物和英雄了,老師在台上講甚麼根本聽不下去。 常跟老師聊天,您會省下許多猜測和監控的時間。老師非常樂意告訴您,孩子最近跟誰走得比較近、甚麼時候把手機拿出來、有沒有借同學的行動電源一起用網路、還有和同學聊天的話題、互動的狀況等有用的資訊。 一位有經驗的老師,只要幾次的下課十分鐘待在教室裡,對整班的族群分布和個別行為就能了然於心。

 

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老師們都希望有認真聽講的學生,十分樂意與家長一起處理孩子的手機問題。

 

8.終極方法-束手無策時,也許壞手機才是好手機

    當孩子的世界只剩下手機,而您也拿不出其他辦法時,與其看著孩子失能,不如狠下心讓手機失能。 要處理這萬惡的淵藪也是要講求技巧的,千萬不要在爭吵中一把搶過來摔爛,或是很Men的拿起榔頭敲個粉碎。孩子會永遠記得您的暴行,並學起來。偷偷把手機藏起來呢? 萬一孩子整個禮拜都在找被失蹤的手機,看著孩子失魂落魄的身影,難保您不會心軟,又讓手機重回小主人的手上。水淹也不是個好方法,手機很多都防水了,而且這一看就知道有人動手腳。火烤也一樣,還要擔心弄不好爆炸上新聞。 何必把自己搞得像恐怖份子? 拿根最一般的黑髮夾,從充電孔伸進去,碰一下通常可以讓手機的充電模組短路,而且外觀完全看不出來。 這方法是某位家長跟主任說的,不過這是有風險的,沒有電學常識請勿自行操作喔,聰明的您,應該可以想出更多更好讓手機安樂死的方法。

 

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怒下的暴力行為是給孩子最壞的示範,萬不可行

 

    手機成癮是相當嚴重的問題,大人們無法自拔,小孩也難以控制。 原因之一是我們對於手機給孩子造成的傷害認知不足,心情好、一時心軟,就把手機給了孩子,等到發現問題時,往往要花上許多功夫,甚至犧牲親子關係來處理。

    2018年的一月,世界衛生組織正式將網路遊戲成癮症(Gaming Disorder)與酗酒等同列為精神疾病,台灣的衛福部也已跟進。成癮性有兩個特質,一是耐受性,二是戒斷症候群。 耐受性是指需要更多的刺激才可獲得同樣的滿足,戒斷症候群則是因為腦部掌管情緒中樞的海馬迴、杏仁核、前額葉受到改變或損壞,當刺激消失時會出現焦慮、不安、憂鬱等情緒障礙,甚至可能有暴力及自殘的情況。親愛的家長們,別因一時心軟把手機交給孩子,就像您不會拿一瓶威士忌或一包長壽菸給孩子一樣。因為,我們都捨不得看到孩子們受到如此巨大的傷害。

本文由克林頓文教李主任所著,歡迎附連結引用

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